Gesundheit

Karate traniert Muskeln, Balance, Beweglichkeit und unser kardiovaskuläres System.

Gleichzeitig belastet Karate Teile des Körpers wie Knie und Hüfte sehr stark. Deshalb ist es wichtig, Bewegungs-abläufe exakt durchzuführen, um Verletzungen und Langzeitschäden zu verhindern, und sich vor dem Beginn des technischen Trainings genügend aufzuwärmen.

Wird dies beachtet, kann Karate auch von sehr jungen, alten oder körperlich angeschlagenen Menschen praktiziert werden.